Diet Counts — calorie counter
Die einfache Art Kalorien zu zählen und deine eigene Ernährung im Auge zu behalten, besonders für jemanden wie dich, der gerne kocht und gesunde Mahlzeiten zusammenstellt. Bei dieser App kannst du deine Lieblingsmahlzeiten eingeben, egal ob einfache Snacks oder komplette Rezepte mit Zutaten und Kochanleitung. Tracke Kalorien und Makronährstoffe und verfolge, welche Fortschritte du hinsichtlich Körpergewicht und Körperumfang machst. Teile Rezepte mit anderen.
Kann dir auf diverse Art und Weise bei deiner Diät helfen:
• Behalte die täglich verzehrten Kalorien im Überblick.
• Lege ein Kalorien‑Limit fest, zum Beispiel für die 5:2‑Diät oder für andere Arten des Intervallfastens.
• Bringe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett über den Tag verteilt oder bei jeder Mahlzeit in ein ausgewogenes Verhältnis.
Funktionen:
• Eine kleine eingebaute Datenbank enthält die gängigsten Lebensmittel und du kannst sie bei Bedarf problemlos um weitere Nahrungsmittel ergänzen.
• Ermittle Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
• Lege Zielvorgaben für dein gewünschtes Verhältnis von Makronährstoffen fest und lasse dir von Diet Counts dabei helfen, diese Ziele zu erreichen.
• Speichere dein Lieblingsessen, egal ob einfacher Snack oder ganze Mahlzeit, damit du deine Kalorien nur einmal zählen musst.
• Füge ein Foto von deiner Mahlzeit hinzu, so musst du sie beim nächsten Mal nicht mehr abwiegen: Das Foto zeigt die Portionsgröße an.
• Trage deine eigenen Rezepte mit Zutaten, Mengen und einer Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung ein. Benutze die App als persönliches Kochbuch und Diet Counts wird den Nährstoffgehalt, basierend auf den von dir angegebenen Zutaten, berechnen.
• Speichern Sie alle Ihre Rezepte als PDB-Buch.
• Teilen Sie Rezepte mit anderen via E-Mail oder AirDrop.
• Dokumentiere dein Gewicht, deinen Hals‑, Taillen‑ und Hüftumfang.
• Kontrolliere deine Aufzeichnungen, um den Fortschritt deiner Diät, deines Gewichts und deiner Körpermaße zu überprüfen.
• Lege Belohnungen fest, um deine Erfolge zu feiern.
• Health app: Wenn Sie Lebensmittelkonsum hinzufügen oder Körpermaße im Journal protokollieren, kann Diet Counts diese Informationen mit der Gesundheits-App (Proteine, Kohlenhydrate, Fett, Körpergewicht usw.) teilen. Diet Counts liest Ihre Health App-Daten nicht.