Diet Counts — calorie counter

For dig som holder af at lave dine egne sunde måltider og holde styr på kalorier og makronæringsstoffer. Indfør de emner du ofte spiser— snacks eller fulde måltider. Tilfør information som du ønsker: blot kalorier, eller en fuldstændig opskrift med ingredienser og instruktioner. Du kan endda eksportere alle dine opskrifter til din egen PDF kogebog! —og du kan sende individuelle opskrifter til andre via PDF.

• Hold dagligt regnskab på kalorier.
• Sæt en kaloriegrænse, for eksempel for 5:2 kuren, eller andre faste kure.
• Balancer kulhydrat, protein og fedt for hele dagen eller for hvert måltid.

Funktioner:
• En lille indbygget database med de mest almindelige madvarer, hvor du let kan tilføje andre madvarer som nødvendigt.
• Beregn kalorier, proteiner, kulhydrater og fedt.
• Sæt mål for balancen mellem makro‑næringsstofferne, og lad Diet Counts hjælpe dig med at møde målene.
• Gem dine yndlingsspiser, hvad enten det er en snack eller et fuldt måltid, sådan at du let kan tælle det igen næste gang.
• Tilføj et billede af dit måltid så du kan undgå at skulle veje og måle næste gang: lad billedet vise den rette mængde.
• Gem hele opskriften på dine retter, med ingredienser og trin‑for‑trin fremgangsmåde. Benyt Diet Counts som din personlige kogebog, og lad den beregne næringsindholdet baseret på din opskrift.
• Skab en PDF-bog med alle dine opskrifter.
• Del opskrifter med andre via email eller AirDrop.
• Noter din kropsvægt samt mål for hals, talje og hofte.
• Check journalen for din diæt historie og fremgang med vægt og mål.
• Sidst men ikke mindst: Sæt nogle belønninger for dig selv, som du kan høste når du møder dine mål.
• Health app: Når du tilføjer madforbrug eller logger kropsmålinger i journalen, kan Diet Counts dele disse oplysninger med appen Health (proteiner, carb, fedt, kropsvægt osv.). Diet Counts læser ikke dine Health app data.